子どもにマネしてほしくないマイナス思考 その4(2ページ目)

ママのポジティブ改革：「脱・読心術思考」

ついついやってしまう、この読心術思考。でも実際には、私達は自分のことを理解することで精一杯です。時には自分の事だって分からないこともあるほどなのですから、他の人の心を”正確に”読むなんて、本当は無理なことなのです。

でも、ついついやってしまいますよね。

もし、次回、相手の心を読みそうになっている自分に気づいたら、ぜひ、次の方法にトライしてみてください。その方法とは、心の中で、暴走しそうな自分に、思いきり、「ストーーーップ！！」と声をかける、ただそれだけです。

この「自分ストップ法」、一見、「こんな方法で効果あるの？」と疑いたくなるほど簡単ですが、自分の気持ちを落ち着かせ、冷静さを取り戻すのに抜群の方法です。「ストップ！」を言うとき、両手を「×（バツ）」にして立ちはだかる自分の姿を思い浮かべると、さらに効果的です。

お子さん、ご主人、ママ友、お店のスタッフ、などにイラッとするときは、相手の行動以上に、その人の心を自動的に推測して、それにイラッときていることが多いもの。イライラは一度引き金を引いてしまうと、リセットが大変なので、相手の心を読まない「自分ストップ法」で、「相手の心は読めないもの！だから読んでもいいことなし」をクセにしていくのがおすすめです。

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