エクササイズ・産後ダイエット

20代からできる、簡単なおやすみ前のメノポーズ（更年期）エクササイズをご紹介します。パジャマなどカラダを締め付けない、ゆったりとした格好と気持ちで自律神経のバランスを整え、固まっていたからだをほぐすように動いてみましょう。

20・30代からできるメノポーズ（更年期）エクササイズ

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