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雨の日を美脚デーに!跳ね上げしない歩き方で美脚に!(画像)

長坂 靖子

長坂 靖子

ウォーキング・姿勢 ガイド

ウォーキングトレーナーとして、講演会、執筆、テレビ、女性誌、企業コンサル等、美と健康をテーマに幅広く活動。代表を務める「日本ウォーキングセラピスト協会」は関東を中心に60か所以上の教室を展開。室内で行うストレッチ教室はじめ、屋外で行うウォーキング教室とバリエーション豊かなカリキュラムにフアンも多い。

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棒のように細い脚はNG

棒のように細い脚はNG

棒のように細い脚はNG
跳ね上げは憂鬱
傘を持ってもまっすぐに
親指で固定!
真っ直ぐに着地!
真っ直ぐに着地を
両膝を意識
小さい歩幅でOK
足指の柔軟性を高めて

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