妊娠中のむくみ対策は、塩分を控えること

味噌汁の汁は飲まずに具だけを食べていた

私自身、妊娠中も妊娠していないときも、むくみはあまり気になりませんでした。気にしていないのかもしれませんが……。

でも、とくに気を付けていたことは、味噌汁です。
私は味噌汁を飲むのではなく、「食べて」いました。というのも、味噌の塩分を気にして、もったいないとは思いましたが、妊娠中は汁は飲まずに具だけを食べていました。自分で作る味噌汁は具だくさんにもしました。

それがあってか、私はむくみは気になりませんでした。