「格闘技女子」推薦！運動不足＆ストレス解消の習い事(2ページ目)

初心者はＴシャツ＆短パンでＯＫ！

服装もシンプル。入会後は空手衣を着用するものの、初心者の体験レッスンであれば、動きやすい格好ならOK。ちなみに私はＴシャツ＆短パンというラフなスタイル。足元は裸足なので、おおがかりな準備は不要です。

いよいよレッスン……いや、稽古がはじまると、まずは全員でストレッチ。普段、使っていない筋や肉がいやというほどほぐされて、これだけで身長が2センチくらいスラリと伸びた感じがします！

その後、不動立ち、三戦立ちといった基本の立ち方を教わり、すでに腹筋がプルプルする状態になったところで、いよいよパンチとキックの練習に！

正拳上段突き、裏拳アゴ打ち、中段回し蹴り……など、名前を聞いただけで強くなった気になる型を丁寧に教わりながら、連続技の基礎を学んでいきます。このあたりで、すでに汗びっしょり！

後半は、キックミットを使って、思いっきりパンチやキックの連打連蹴に励みます。

「会社でモヤモヤしても、稽古の後はいつのまにかスッキリしている」「原因不明のイライラも、稽古に来ると消えてなくなる」という生徒さんの声も。

それって、おそらくこのキックミットタイムが作用しているのでは？　と思うくらい、みなさん激しく、容赦なくバシバシいってます！

デスクワーカーにもおすすめのレッスン

「稽古に通うようになって、腰痛や肩こりが軽減された」という女性もいました。「日中はデスクワークなので、ずっと同じ姿勢で座っています。だから、肩もこるし、腰にもくるんです」。なるほど、毎日その繰り返しだと、どうしても身体のバランスが悪くなっていくのを感じてしまうんですね？

「そうなんです。稽古にくれば、身体を大きく動かしたりパンチやキックといった、普段はしない動作をしますよね。これって、すごく気持ちいいんですよ」。仕事で疲れていても稽古に来ることでリフレッシュできる、という効果もある模様。身体も心もスッキリするというわけですね！

ひとりでも安心して通える空手スクール

女性がひとりでも安心して通えるスクールとして、人気が高い代官山カラテスクールですが、実は男性も通っています。夏には1泊2日で熱海に行く合宿なんかもあって、楽しそう！　こちらで知り合ったのをきっかけに、結婚にいたったカップルもいるとか！　私、取材に行くたびに思うんですけど、習い事で出会った男女って、共通の目標があるせいか、カップルになりやすいんですよねー。……うらやましい！

まずは、気軽に参加できる体験レッスンから。そして、週1～2のペースの稽古でみるみる上達していくという空手のレッスン。スポーツジムとはひと味違う爽快感を味わってみませんか？

【今回 参加したレッスン】
代官山カラテスクール
住所：東京都渋谷区神宮前3-4-7 　エルム青山B1Ｆ
TEL：03-3489-7553
料金：2000円（体験レッスン）
※体験レッスン時に入会すると空手衣プレゼント（毎月先着6名ほど）！
※詳しい申し込み方法や、体験レッスン以外の料金やスケジュールなどはコチラからどうぞ！