今注目のファンクショナル・トレーニング　～後編～(2ページ目)

ファンクショナル・トレーニング用ツール（2）　ViPR

「ViPR」は、一言で言ってしまうと、「ゴム製の、持ち手のついた棒」です。しかし、「ただの棒」で終わるわけがありません。これもかなりの優れものなのです。持ち上げて筋力を鍛えるのはもちろんのこと、投げたり、踏み台にしてステップをしたり、ジャンプしたりと、さまざまなメニューをこなすことができます。

このViPRがさらにすばらしいのは、持ち方を変える――たとえば、アイスホッケーのスティックのように持ったり、ラグビーのボールのように持ったりする――ことによって、実際の動きに近いトレーニングが可能な点です。そのようなトレーニングを行うことで、バランス力がより一層磨かれ、体全体の機能が向上していきます。

ゴム製なので、安全に使えますし、室内だけでなく、屋外や水中など場所を選ばず使うことができるのも大きなポイントです。また、体力や筋力に合わせてラインナップされ、負荷を選べるのもおすすめな点。

以前から自分なりに筋トレを続けているのに、いまいち効果が感じられない。せっかくトレーニングをしているのに、ちょっとしたケガが多いなどの悩みを持っている方は、ファンクショナル・トレーニングに、ぜひトライしてみてはいかがでしょうか。自分の体を正しく使えるようになることで、今まで気づかなかった新たな可能性に出会えるかもしれませんよ。


次のページでは、その他にもあるユニークなアイテムをご紹介していきましょう。