ファンクショナル・トレーニング専門のフィットネスジ ムとしてオープンした「fitbox FunC(フィットボックス・ ファンク)」。5歳~75歳までと、会員の年齢層も幅広いまずは前後のランからスタート。フォームをこまかくチェックしながら行います片脚立ちをすると、体のゆがみがよくわかりますいつも行っているプランクも、フォームを客観的にチェックしてもらうと、新しい発見があります正しいフォームで行うことで、バランスが整えられ、体の機能が向上していきますこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。