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動作4 ふくらはぎから脛まで脚全体の筋肉を活性化させましょう
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動作4 ふくらはぎから脛まで脚全体の筋肉を活性化させましょう

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。