強さを演出できる、肩のトレーニング　～基礎編～

肩の筋肉を鍛えて、交渉事を優位にする

今回紹介するのは、肩のトレーニング。肩にある筋肉といえば三角筋。ちなみに、お腹周りや脚、胸などの筋肉は、鍛えればどのように変化するのか想像がつきやすいものの、肩の場合、どのような効果があるのか、なかなかわかりにくいのではないでしょうか。そこで、基礎編である今回は、肩をトレーニングすることによりもたらされる効果についてお話ししたいと思います。

肩の筋肉(三角筋)を鍛えることで、もっとも変化するのは肩幅です。肩幅が今までと比べて広く、そしてラインがシャープになります。そのため、なで肩だったり、肉付きがいいために肩のラインが丸くなったりしていることをコンプレックスに感じている人には、肩のトレーニングをおすすめしています。そして、広い肩幅には、あなたの印象を強くてタフにする効果があります。これは、交渉事を行う際に非常に有利です。肩幅を広くし、押しの強いイメージを与えることで、交渉を優位に進められるようになるはずです。また、肩幅が広くなると、相対的に顔が小さく見えるようになるため、体全体のバランスが良くなり、スタイルが良く見えるようになるという効果もあります。

どうですか？　思った以上に肩を鍛えることのメリットが感じられ、モチベーションが上がったのではないでしょうか。そうなれば、鉄は熱いうちに打て、です。さっそくトレーニングを開始しましょう。

次のページからおすすめの肩のトレーニングをご紹介していますので、ぜひトライしてみてください。もちろん基礎編ですので、初心者の方でも取り組みやすいものをご紹介しています。