エクササイズ

スロトレがダイエットに効果がある！ とは聞いたことあるけど、実際のところどうなの？ と思っている方、ガイドも同じように感じていました。そこで、本当にダイエットに効果的なのか？ 継続出来るのか？ やり方は簡単なのか？ 東大教授・石井直方さんの著書を元にやり方を紹介します。

石井直方さん流「スロトレ」で効果的に痩せる方法

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