VDT症候群／VDT症候群の予防・治療・対策

パソコンの正しい姿勢、どんな椅子が良い？

週末になると肩こり、頭痛、腰痛に悩まされている方、それはパソコン環境のせいかも。今回は『疲れないPC環境を整える！どんなイスや机がいいの？』編です。

更新日：2005年02月27日

山田恵子

医師 / 女性の健康ガイド

東京大学医学部卒業。整形外科専門医、認定産業医。東京大学医学部医療情報経済学、ハーバード大学研究所客員研究員等を経て、東京大学医学部附属病院整形外科。ロコモチャレンジ！推進協議会委員。研修医や救急医療でのハードワークで体を壊してしまった経験を含め、現代社会で頑張る女性に役立つ健康情報をお届けします。

最近ガイドの周辺では『どうも会社にいってパソコンを使うと、週末には肩や腰が重くて・・・・』とか、『仕事をはじめてから、肩こりや頭痛がするようになってきちゃった・・』なんていうお話をよく耳にします。

心当たりのある方、もしかしたらそれはオフィスでのパソコンの使いすぎかもしれません。そこで今回は『オフィスのパソコン環境を快適にする方法』特集です。

今回は『疲れないPC環境を整える！～どんなイスや机がいいの？』編です。

=疲れないPC環境を考える！INDEX=

1.『ぶっ通し』作業はNG！　1時間に1回はお休みを！

2.どんなイスや机の高さが理想なの？

3.疲れない作業のコツ！　マウス操作やお部屋の環境はこんなところに気をつけて！