お疲れ目の気功セルフケア
さて、ちょっと目が疲れたな、というとき、パソコンワークの手を休めて実践したい気功セルフケア。小さな目の休息が、目の疲労回復を促し、一日の仕事の能率を高めてくれます。理学気功を提唱している萱沼先生 |
後頭部のアイポイントを指圧 |
両手の親指で、後頭部の膨らんだ部分のすぐ下にある2ヶ所の窪みを探しましょう。それは「アイポイント」と呼ばれているそうです。親指の先で、後頭部を指圧していくと、その部分は少し痛みを感じるところです。
私も自分で探しあてられましたが、萱沼先生にそこを背後から指圧されると、「キッ」という感じの痛みを感じて、思わず声が出てしてしまいました。
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