4/5 【夏バテQ&A】夏の後遺症パサパサ髪・抜け毛対策！　夏に傷んだ髪と頭皮をケア！ [女性の健康] All About

この時期、多くの方から『夏バテ』についての悩みや質問が入ってきます。
女性の健康のガイドサイトでは数回に分けて『夏バテ』についての様々な疑問や質問にお答えしてまいります。

Q.夏休みは、海外のビーチリゾートに行ってきました。そのあたりから、髪がパサパサ、心なしか切れ毛や抜け毛、枝毛も多くなった気がします。やっぱり紫外線のせいでしょうか？

◆◆夏に傷んでしまった髪への対処法！◆◆

▼夏に傷んだ髪と頭皮のリペアは、毎日の正しいヘアケアが基本！

『毎日の正しいヘアケアが基本！なんて、今さら当たり前じゃん～。』と思われるかもしれませんが、美しい髪と健康な頭皮を望むのであれば、毎日のヘアケアを基本に忠実に行うことが大事ですよ！

また、日焼け等で傷んでしまった髪と頭皮は特に、それ以上傷んでしまわないようにしたいものです。それでは、正しいシャンプー・トリートメントの仕方について改めておさらいしてみましょう！

▼正しいシャンプー・トリートメントの仕方

髪を洗う前にはブラッシング！
まずは、やさしくブラッシング。髪の毛のもつれをとって、頭皮の汚れを浮き立たせましょう。
シャンプー前の予備洗い
次にお湯で軽く汚れを落とします。
正しいシャンプー法
重要なのは、頭皮を洗うこと。マッサージするようにやさしく指の腹で洗ってください。爪を立てたりして、頭皮を傷つけないでくださいね。髪の毛は、軽く手ぐしで洗ってください。
すすぎのコツすすぎはすすぎ残しがないように、たっぷりのお湯を使ってください。
リンス（orトリートメント）のポイント
リンスやトリートメントは、髪全体につけてなじませた後、すすぎ残しのないようにしっかり落としてください。
タオルドライで乾燥
タオルでポンポンとたたくように、やさしく水分を取り自然乾燥がベスト！最後にドライヤーで仕上げです。