疲労回復法/疲労回復食・レシピ・サプリ

前編:心も体も軽くなる!? 断食で疲労回復(2ページ目)

食事は日々の体を作るもの。「疲れが取れにくい」と思っている人は、食生活が関係していることも! 今回は、食事で体を癒す施設を取材にいってきました。

執筆者:吉鶴 亜紀子

体験! 心と体をリセットする半断食コース

メタボリックシンドロームが話題になっていますが、今や日本には病気が溢れています。病気になって医学に頼るのが当たり前の世の中。そんな中、病気を克服したり、疲れた心を癒すために、断食が人気となっています。アルカンシェールでも半断食が行われています。今回、ガイドは約1週間の半断食ロングコース(6泊7日)を受けてきました。レポートと合わせて、ご紹介しましょう!

参加者は約15名。まずは、マクロビオティックの日本CI協会の校長先生である松本光司先生、師範科の講師である田中愛子先生の問診を受けます。手や顔をみると、その人が普段どのような食事をしているか分かるとか。ガイドもぴったりと言い当てられてびっくり!

次にLBA血液チェック。血液を少し取って、顕微鏡で血液の流れを確認します。肉が多い食生活をしている人は、赤血球が重なり合って見えるそう。ガイドは砂糖の固まりがあると言われました……。半断食の終了時にもチェックします。

 
最初の4日間は、朝と夕方に1杯の玄米粥。30分ぐらいかけて、よーく噛んで食べます。最初は、量が物足りなく感じますが、2日もすると慣れてきます。


 
朝から散歩や体操、マクロビオティックの講義があります。内容が盛りだくさんなので、参加者の方たちと和気あいあいと過ごすので、空腹感を感じずにすみます。



次のページで、4日目に行われるスペシャルイベントをご紹介しましょう!

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