テーマを持って過ごす
朝、起きたときに、「今日は、ゆっくり過ごそう」「今日は、今までやったことのないことをしてみょう」「今日は、自分からいろいろな人に話しかけてみよう」など、「今日はどんな風に過ごそうか?」とテーマを考えてみると、その日の行動も具体的に決まってきます。そして、それを意識してすごすと、それに関連した情報も集まってきます。これ、「カラーバス効果」っていうそうです。color bath=色を浴びるという意味。「赤いものを探そう」と意識すると赤い色ばかり目にはいってきますが、意識していないと見過ごしてしまうことも多いです。
だから、コレ!と意識するものを決めておくことはとても大事なんですね。朝、洋服を決めるときに「今日はデキル女風に!」「今日はゆるふわで!」と、テーマを持つのもいいですし、お部屋を「ハワイ風」「アジア風」などのインテリアにしてみるのも楽しそう。
「大好きな場所を、いつもの場所で再現する」。これは、「なりたい自分を演じてみる」に通じるテーマ作りですね。夢を描いたら、夢が叶うのをただ待っているのではなく身近なところから1つずつ叶えていく。夢を先取りしていく。そのためにも「テーマを持って過ごす」ことが大切なんですね。
「今日はどんなテーマで過ごしますか?」
毎朝、ぜひ自分に問いかけてみてください。
次のページでも、Happyを引き寄せる素敵な習慣を2つご紹介します!