このダイエットは、体を動かし、プレーする体感ゲームとバランスのとれた、肉・小麦粉・甘味類を除く食生活によって、減量効果を期待するダイエット法である。全国各地のゲームセンターでプレーできる体感ゲームの気軽さ、極度な制限を伴わない食事。たったコレだけで、人は痩せることができるのか、検証していく公開ダイエット実験企画なのであ～る！
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■腹持ちのするゴハン食をプリ～ズ！
ライターなんて、時間に不規則な生活をしていると、食生活も乱れがち。深夜や徹夜の仕事明けを繰り返して、さらにゲームセンターに入り浸ってロクに家に帰らないなんて生活をしていると、栄養なんて言葉は頭になく、とりあえず腹に入れればいいや的な感覚でファーストフード店なんかに入っちゃう。
そんなダイエット以前の不規則な食生活を脱して、努めて規則正しい食生活をいざ送ってみると、ごはん中心の食生活になり始めた。なんだかパンよりも腹持ちはいい気がするし、食べた感も強い。ちょっと暑さにバテても、ごはんさえ炊けてれば、お茶漬けでさっといける。てなワケで最近はすっかりごはん党。
そんなごはん党・党員の私に願ってもない、公開ダイエット実験企画・公認レシピ第2弾『発芽玄米と夏野菜のリゾット』が到着！ 今度はイタリア風雑炊ですな(アレ？違いました)？ イタリア料理というと、ピザとかパスタやら肉・小麦粉・甘味を避けているワタシに縁遠いモノしか浮かばなかったけど、リゾットという手がありましたか！ う～ん、なるほど。
アミューズメントスポットガイドの安達さんの
公開ダイエットにおすすめするレシピです！
発芽玄米を使って旬の夏野菜がたっぷりな
リゾットは、ボリュームもしっかりです！
ボリュームもしっかり。う～ん、ナイスな響きを持つフレーズ！ いてもたってもいられなくなったトコロで、早速食材の買い出しへ！
■発芽玄米って売ってるんです！
まずは夏野菜。コレはちょうどシーズンだし、どの夏野菜も問題なくゲット。だけど、問題は玄米。普段、玄米を食べてないだけに、どんなものがあるのかさえ検討が付かない。だけど、この問題はあっさりクリアー。
だって、お米を置いてるコーナーに、そのものズバリ、『発芽玄米』が置いてるんだもの。しかも、どれを選ぶか迷うほど品数が豊富。多分、こんなコトになってるのを知らないのは私だけなんでしょ～ねぇ～。テレビでも、玄米を使ったダイエット法を紹介してるのを、何回か見たこともあるし。そんな30歳間近・独身男のカルチャーショックはさておき、コレで全部の食材は揃った。いざ、ウチへ戻り、調理してみると、調理難度が低いだけあって、さっと作れました。だって具たる野菜は、ほとんどみじん切り。これなら調理がニガテな男性でもサクっと作れますぞ！
■ダイエット中にイタリア～ンでトレビア～ン！
煮込んでしばし待てば完成。どうしても美的感覚が無いためか、仕上がりはレシピの画像のようにキレイじゃないけど、味はバツグン！ オリーブ油とニンニクの香りが夏野菜に絡んで、「肉が入ってるんじゃない？」なんて思わせるほどのウマみを感じさせてくれた。なにより、ダイエット中にイタリア料理が食べれるのもウレシイね！食後も玄米のおかげか、腹持ちが良くって、空腹感は全く無い。う～ん、恐るべし！ 発芽玄米と夏野菜のリゾット!! これでごはん党・党員の食卓に、ダイエットにピッタリな一品が増えました。ホームメイドクッキング・ガイド黒田サンにマリアナ海溝より深～く感謝！ 感謝!!
■支えられて1ヶ月！ してその成果は？
さてさて、この公開ダイエット実験企画も、ありがたいレシピやアドバイスに支えられて、もう1ヶ月が経ってしまった(被験者本人の感覚としては「もう1ヶ月？」てなモンですが)。
そこで、これまでの経過を1ヶ月突破(?)記念としてプレイバック!!
