日に日に深まっていく冬。
スキーに出かけたり、外遊びもしたりしたいですよね。
寒波の到来や風邪の流行などの不安を前に、
子供には何を着せて出かけさせるべきなのでしょう？
★薄手の重ね着は厚手一枚よりずっと効果的★
子供を外に出す時、気になるのが気温と、それに見合った暖かそうな格好をしているかどうか。基本的にマイナス気温にでもならなければ、都会で子供が外遊びをするのは全く平気。でも、大人が寒くて何枚も着込んでいるのに、子供は暑がってコートを脱いでいたりする光景もあって、そんなことで大丈夫なの？と、ご心配なこともあるのでは？コートは重かったりかさばったりで、遊びにくいと言って意外と子供は嫌がったりするもの。冬の子供の外遊び着、どんな基本を押さえればママは安心なのでしょう？
実は、薄いシャツの上に厚いコートを着るよりも、薄いシャツや薄手のセーターを何枚か重ね着している方がずっと保温効果があるのです。
でもそれだけではまだまだ体温は逃げてゆきます。赤ちゃんと子供、それぞれの外遊びの重ね着のポイントをまとめてみました。
★赤ちゃんは「ママより一枚多めに着せる」★
●寒い冬、風邪やインフルエンザの危険を避けたり、アレルギーのきっかけにならないよう、極度に寒い日にはなるべく赤ちゃんの外出は控えてあげたいもの。でも、背に腹は変えられない、とか、どうしても雪で遊ばせてやりたい、と言う時は、かならず原則として「赤ちゃんは大人より1～2枚多めに着せる」こと。●体温は細部から逃げていきます。小さな指、つま先、鼻先、あごなどを必ず覆ってあげるように。（もちろんちゃんと息ができるように！）
●最近はやりの、ツルツルした素材のベビー用スキースーツ。これがクセモノ。暖かいのはいいけれど、これでベビー用カーシートに乗せるのは危険。万が一の時にすべり出る可能性があります。重ね着のつもりで普段のコート代わりに使うのは避けましょう。あくまでスキー用に！★子供は「3枚重ね」が基本★
●1枚目の下着選びは、寒冷地ならばワッフル素材の下着がおすすめ。ウールの靴下に、薄い手袋（指先が開いているものが使いやすい）。寒冷地でなければ、コットンや混紡（吸湿性を重視）の長袖の少し厚手の下着に、厚手の靴下でOK。●2枚目は、（できればタートルネックの）シャツか、セーターか、ベストを。下にはスウェットパンツやスキーパンツなど、暖かく裏張りのしてあるパンツがおすすめ。（あくまでも『外遊び』を想定しています）
●3枚目はジャケット（スキーなら防水）、帽子、手袋、そして暖かい裏張りのあるブーツや、スニーカーならクッションのしっかりしたつくりのものを。マフラーは何かのはずみに引っ掛けて首が絞まる事件が多いので、子供にはゲイター（首の周りを保護する、フリースなどのヘアバンドのようなもの）をさせるようにすると安心。人間の体温は、頭と手先からなんと70%が逃げていくそう。まずは帽子と手袋だけでもしっかりとさせて、外遊びや学校・園に送り出してあげたいものですね。
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