カロリー消費の大きい有酸素運動マシンは何？水泳は泳ぎ方の得手、不得手が大きく影響するエクササイズですエアロバイクは脚だけに負担がかるため、負荷をなかなか上げられません上半身の角度により使われる筋肉が変化しますランニングマシン（トレッドミル）クロストレーナーは関節に負担が少ないまま運動強度を上げられるためお勧めですこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
