睡眠・快眠記事一覧

ガイド:坪田 聡

医師とビジネス・コーチの顔を持つガイドが、健康的な睡眠に役立つ情報をご紹介。

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もう怖くない!科学的に解明された金縛りのメカニズム
人の話を聞くのは面白いけれど、自分はなりたくないのが「金縛り」。ロマンチックな人は残念ですが、金縛りは霊や魔物による超常現象ではありません。今回は、金縛りが起きるメカニズムとその対策についてご紹介します。
(2010年07月07日)
ジメジメ寝苦しい梅雨……快眠のための3ポイント
6月になると熱帯夜が増え、雨が降れば湿度も高くなって、不快指数が急上昇します。そこで今回は、眠りにくくなる梅雨の時期に少しでも快適に眠るために、寝室の環境や寝具の手入れ、リラックスの方法について解説します。
(2010年06月25日)

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