睡眠・快眠記事一覧

ガイド:坪田 聡

医師とビジネス・コーチの顔を持つガイドが、健康的な睡眠に役立つ情報をご紹介。

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アメリカで大ヒットのいびき対策枕「ソナピロー」とは
横向きで眠るといびきが減るのは分かるけど、知らないうちに仰向けになって、いびきをかいてしまうんだよね。こういう悩みがある人に、横向きから半分うつぶせ寝の姿勢を保ちやすい枕をご紹介します。
(2010年02月07日)
交代勤務、特に夜勤で働く人の睡眠障害と改善法
労働者の約2割が、夜に働いています。消費者にとっては、24時間いつでもサービスが受けられることは、便利でうれしいのですが、夜勤者にとっては体調の管理が難しくなります。ここでは、交代勤務や夜勤のときに使える、グッスリ眠り仕事もはかどるワザをご紹介します。
(2010年01月25日)

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