症状・病気
腰痛 新着記事一覧(3ページ目)
梅雨の影響も?背中のコリ・張りを起こす六月病対策法
ゴールデンウィーク明けは元気だったのに、梅雨が近づく6月になると体調不良になってしまう人は「六月病」かもしれません。治療室に来られる患者さんから、背中のコリ、張りなどの不調の訴えが多くなる時期。これらを「六月病」と捉え、セルフチェックと自分でできる対策法をご紹介します。
ガイド記事腰痛改善の第一歩!4つの簡単エクササイズ
「腰が痛くて歩くのがつらい」「腰痛で朝起きるのが大変」……。腰の調子が悪い時は腰部への負担を軽減させる方法を試してみましょう。まずは、前屈後屈の動きで腰の状態をチェック! エクササイズを続けることで腰がラクになって動きやすくなる効果が期待できます。
ガイド記事寝ながらできる腰痛体操…くしゃみが原因の腰痛予防に
鼻をかんだりくしゃみが出たりすることの多い花粉症シーズン。春は多忙になり、精神的な緊張感も高いため、ちょっとしたことで腰痛やぎっくり腰を発症・悪化させてしまうことがあります。寝ながら簡単にできる腰痛体操で、腰の緊張・凝りをほぐし、リスクをしっかり軽減しておきましょう。
腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事そろそろ腰のゆるめ時?腰の不調を知る3つの方法
腰痛などの症状がなくても、疲労が蓄積していることが多い腰。放置せずに適切なタイミングでケアを始めることが肝心です。自覚しにくい「腰の疲労度」をチェックして、腰のゆるめ時を見逃さないようにしましょう。簡単にできる3つのセルフチェック法をご紹介します。
ガイド記事腰痛をやわらげる快眠法…姿勢・バスタオルで簡単!
腰が痛くて眠れない…腰痛持ちの人に多い悩みです。眠たくて横になると腰が痛んだり、または入院中などの慣れない環境で腰痛になってしまったり。腰痛を改善して、できるだけ腰の不安を感じることなく快眠する方法は? 眠るときの姿勢や、バスタオル1枚でできる負担の軽減法など、今夜からすぐに試せる腰痛時の快眠のコツをご紹介します。
腰痛の予防・解消法・体操・ストレッチガイド記事妊娠中の腰痛対策
妊娠した時、女性の体には様々な変化が起こります。ホルモンの変化によって多くの妊婦さんに起こることが多い症状の一つが、腰痛です。妊娠中の腰痛とそれに伴う症状の特徴、無理なくできる対策法についてチェックしてみましょう。
妊娠中の腰痛対策ガイド記事妊活中から始めたい!妊娠中の腰痛対策法
妊娠中のお悩みとしても多い腰痛。妊娠中の特有の事情が原因で起こることもありますが、妊娠前から腰痛がある人は、できれば前もって対策をしておきたいところです。妊活中に無理なくできる、腰痛解消のコツをご紹介します。もちろん今妊娠中の妊婦さんの腰痛対策にもどうぞ。
妊娠中の腰痛対策ガイド記事立ち仕事に効く!腰痛体質から抜け出すエクササイズ
立ち仕事のせいか、腰痛に見舞われることが増えたという人がいます。立ち仕事で疲労しやすいポイントを押さえて、腰部への負担を減らしましょう!
ガイド記事過度な安静は逆効果? これが腰痛の新常識
腰痛は今や国民病となっていて、老若男女問わず多くの人が悩んでいます。しかしながら、腰痛の正しい知識を持っている人は少なく、それが今もなお多くの人が腰痛に苦しむ原因です。 腰痛の常識をもう一度見直し、正しい知識を身につけましょう。
ガイド記事コレができないと将来、ひざ痛・腰痛になる!?
ひざ痛と腰痛は歩行を始め日常動作にも影響を及ぼす厄介な症状。生涯にわたって無縁で過ごしたいものです。将来、あなたはひざ痛・腰痛になる可能性はあるのか?簡単なチェック方法で早速見ていきましょう。
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