健康管理
ストレス 新着記事一覧(60ページ目)
疲労回復に効果的!「筋弛緩法」
目をギュッと閉じて数秒おき、パッと開いてください。ふわ~っと緊張が解けていくのを感じませんか?今回は緊張・弛緩を繰り返すことによって、全身をえもいわれぬリラックスに導く筋弛緩法についてご紹介します。
ストレス発散・解消法ガイド記事ガイドが体験!身心改革の10回セッション ロルフメソッドで体を変える1
整体やカイロプラクティックとも違い身体を再教育する手技療法「ストラクチュラル・インテグレーション」をガイドが10セッション体験。今回はセッション1~3を体験し、身心の状態がどう変わったのかお送りします。
ストレス発散・解消法ガイド記事癒される音楽にはワケがある!音楽療法で癒されるコツ
音楽によるリラクゼーション効果をしっかり得たいなら、選曲や聴き方のコツを押さえたほうがいいということ、ご存知でしょうか?
ストレス発散・解消法ガイド記事あなたの性格、“組織向き”ですか?
会社勤め自体が苦痛でたまらないという人には、ある一定の特徴があることをご存知ですか?会社のストレスを感じるのは、あなたの“性格”が原因しているのかもしれません。
仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)ガイド記事頭痛の3タイプ、あなたはどれ?
「頭痛もち」はたくさんいますが、人によって痛む場所や痛み方は異なります。実は慢性頭痛には大きくわけて3タイプあるのです。あなたの痛みはどのタイプですか?
ガイド記事仮面うつ病からタイプA人間まで 働く人のストレス病はこれ!3
微笑みうつ病」、「タイプA人間」、「強迫神経症」、「仮面うつ病」などの働く人が陥りやすいストレス病についてご紹介します。
仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)ガイド記事心地よい眠りも枕次第!?枕好きが語る逸品とは 枕かえれば、安眠きたる!
あなたにぴったりあった枕とは? 枕の総合ポータルサイト「ぴろコレ」を主宰するピロリンさんに、最近人気の枕やよい枕を選ぶためのコツについてお話を伺ってみました。
ストレス発散・解消法ガイド記事スーパーウーマン症候群から自己臭症まで 働く人のストレス病はこれ!2
大好評の「働く人のストレス」シリーズ第2弾!今回は、スーパーウーマン症候群、五月病、青い鳥症候群、情報洪水症候群、自己臭症といったストレス関連の症候群についてご紹介します。
仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)ガイド記事パワハラ対策はEAPにあり!?
上司によるいやがらせ「パワハラ」。今回はパワハラを受けた側の心のケアとして注目されている職場のサポートシステムについて永井隆雄さんにお話いただきました。
仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)ガイド記事知っておくとためになる園芸療法のなるほど話 ガーデニングが心にやさしい理由
木々には若葉がいっぱい!外でのガーデニングや後楽が楽しい季節になりました。今回は、ガーデニングの癒し効果や園芸療法など、ちょっとためになるお話をひとつ。
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