【エクササイズ】ユーコスミダジャクソンさんに学ぶ美の極意

「アウェークニング」の極意とは？

聞いて納得、見て納得! 「アウェークニング」でクリエイトされた美ボディ

ガイド：ご自身が展開されている「アウェークニング」について

ユーコさん：ヨガ、武道、ダンス、バレエなどを融合したオリジナルワークアウトで、脂肪燃焼だけでなくリラクゼーション効果も高く、日常のストレスを発散しつつ効果的な運動効果が得られるメソッドです。様々なエクササイズの特徴を「動」「静」「クールダウン」の３プログラムに分け、組み合わせることで錆びついていく身体の新陳代謝、ボディメイクをより効果的に行うことができます。

そして自分の軸を感じることで各パーツの可動域が広がりを持ち始め、日常眠っている細胞が活性化されていく実感が得られるようになります。たとえば、終わって感想を聞くと、「きつかった！けれど、気持ちよかった！」と言われる方が多いのも、体の中で何か目覚めたのを感じられたからだと思います。

ガイド：理想のボディデザインを目指して頑張っている皆さんへアドバイスをお願いします。

ユーコさん：型にはまったものではなく、自分の運動レベルや目的に合わせてやれるエクササイズを選ぶことで自分の体に向き合うということを大切にする。自分を変えるためには、 まず今の自分を知ること。自分とかけ離れた体型を目指すことより、自分の身体や内面に向き合い、理想の自分を思い描き、それに向かって磨いていくことが大切です。そうすることにより自信も出てくるし、身体はもっとそれに反応していきます。

一日5分でもいいから、自分が気持がいいと思えるストレッチなりポーズをとり、自分の身体を意識してみましょう。そうしていくと、今まで感じられなかった部分まで意識が通りまた、余計な力が抜けて身体は変化していきます。すると同時に、自分がクリアになる（内面も目覚めていく）感覚も磨かれていくように思います。

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いかがですか？ ユーコさんの美に対する真摯な態度が伝わりましたか？ ガイドにとっては、パーフェクトボディ！ と思っていても、「まだ、維持する段階には来ていませんので」とお話された時には、はっきり言って衝撃でした。やはり、いつまでも輝き続ける人は自分の目標に向かって、前に進む人、そして、自分を愛し努力する事を忘れない人。この想いや態度が輝かしい美オーラの秘密なのかもしれません。

2009年7月にはご自身のスタジオ「Awakening」をオープン。
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