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| 足を組んで座るとゆがみの原因に。両足を床につけましょう。 |
まず座っているときは両足を床に着けましょう。あごを引いて背筋を伸ばします。これだけでも立派に腹筋を鍛えています。
背もたれに体重をかけるのは、お腹ポッコリの原因になります。
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| 洗顔した後は即効で保湿して！ |
洗顔後の保湿パックは、保湿力の高い化粧水で顔全体に水分を補給してあげましょう。
特に、髪をドライヤーで乾かすときなどはドライヤーの風で肌の水分が蒸発するので、私はパックで肌を保護しながらドライヤーを使っています。
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| 髪を結うと締まって見えるようになったらシワやたるみに要注意です！ |
目元や口元など、できはじめの細かいシワは、人差し指と中指でやさしく丁寧に伸ばしながら、化粧水や美容液をつけましょう。
ほうれい線は口を大きく膨らますとしわの部分が広がり、美容液が浸透しやすくなります。大雑把にパシャパシャ、ポンポンとスキンケアができるのは、10代まで。
大人の女性になったら、気になる部分をやさしくいたわるように丁寧にスキンケアしましょう。
この5つが基本のポイントです。自分でできるマッサージや顔のエクササイズ、エステのスペシャルケアについては、次の機会にご紹介しますのでお楽しみに！
