【ストレス】男女のトラブルを避けるために知っておきたいこと　女ゴコロが乱れやすいわけ

移り気、不安定、感情的・・・。これらは、女ゴコロをあらわすときによく使われる言葉ですよね。あなたが男性なら、「なんで女って、こんなに気分が変わりやすいんだ！？」「すぐ感情的になるから、めんどくさい」なんて、一度は思ったことがあるのではないでしょうか？　でも、そんな乱れやすい心にも、それを引き起こす背景や要因があるのです。今回は、そんな「女ゴコロ」のヒミツについて考えてみたいと思います。大人の男女が気持ちよく毎日を過ごすためのコツもご紹介！

---

---

■排卵日をはさんで女性の心はこう変わる！

女性の心が乱れやすいことの要因として、女性ホルモンのバランスの乱れがあります。女性には毎月の生理の周期がありますが、排卵日（受精に備えて卵がスタンバイする日。妊娠のチャンス日）をはさんで女性ホルモンのバランスは大きく変化します。

生理が終わった日から排卵日直前までは、日に日に気持ちがリラックスしてお肌の調子も絶好調。いわば“発情期”の時期なので、女性らしさがアップしていきます。これは、「卵胞ホルモン」（受精卵が着床する“ふとん”を準備するための女性ホルモン）の分泌が高まるためです。

しかし、排卵日をはさむと状況は一変します。排卵日から1週間ほどはハイテンションだったり、落ち込んだりと気分の浮き沈みが激しくなりますが、生理開始日に近づくと気分はどんどん不安定に。イライラしたり、憂鬱になったり、気分が変わりやすくなったりと、マイナスの方向に気持ちがふれていくことが多いのです。これは、「黄体ホルモン」（受精卵が着床しやすいように“ふとん”をふかふかにするための女性ホルモン）が高まっていくために起こる変化です。

このように、女性の1ヶ月はホルモンの変化がめまぐるしく、そのたびに体と心の状態も刻々と移り変わっていきます。さらに40代後半以降は、更年期に差しかかるため、ホルモンのバランスはよりいっそう乱れやすくなり、心の乱れも激しくなります。もちろん個人差があり、こうした変化が出やすい人もいれば、まったく現れない人もいます。しかし、男性の場合はこうした性ホルモンの変化が繰り返されることはありませんので、こうしたホルモンのバランスによる変化については理解しにくいかもしれませんね。