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【睡眠】花粉症撃退！ユーカリで鼻を通して快眠を

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更新日：2008年02月08日

花粉症撃退！ユーカリで鼻を通して快眠を

坪田聡

ユーカリの葉は、コアラが食べるだけではありません！アボリジニが万能薬として使うほどの、優れたアロマを持っています。花粉症で鼻が詰まって眠りにくくなった人に、ユーカリのお手軽な吸入法をご紹介します。

花粉症を予防しきれないときには、アロマでスッキリしましょう

２月に入って、ついにスギ花粉が飛び始めました。毎年この時期、花粉症で鼻が詰まって眠られない人のために、ユーカリ をご紹介します。

【目次】
■ ユーカリ豆知識 → P.1
■ 肌に塗って吸い込みます → P.２
■ これは安心！超音波アロマディフューザー
　　→ P.２

ユーカリ豆知識

ユーカリ は、学名を Eucalyptus と言い、葉っぱをコアラが食べることで有名です。また、原産地のオーストラリアでは、先住民のアボリジニが万能薬として使ってきました。

有効成分としては、鼻にツーンと来る１,８-シネオールや、α-テルピネオール、リモネン、α-ピネンなどが含まれています。香りの系統では、すがすがしい木々の香りの樹木系です。

ユーカリ の精油には、消炎・鎮痛作用や殺菌作用、抗ウィルス作用があるので、花粉症や風邪、虫さされ、肩こり、筋肉痛、目の疲れ、冷え性の症状を軽くしてくれます。

特にこの時期は、花粉症や風邪の人にお勧めです。

また、能率が低下したときに集中力を高めてくれたり、変化に対する不安が強い場合に心を落ち着かせてくれます。

次のページでは、ユーカリを効果的に吸入する方法を、ご紹介します。

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