【筋肉トレーニング】正月太りに効果的なサプリメント　ベスト５

クリスマスケーキにおせち、そして寝正月。運動不足と食べ過ぎが重なり脂肪がさらに気になって来た方も多いのでは。そんな方にお勧めの脂肪燃焼を助けるサプリメントをランキング形式でご紹介します。

第５位：DNSプロテインホエイ100 1000g

DNSのプロテインは最小限のカロリーで十分にたんぱく質を補えます

プロテインが脂肪燃焼に直接効果があるわけではありませんが、カロリーコントロールをしている時期に不足しやすいたんぱく質を最小限の摂取カロリーで補えます。たんぱく質が不足すると、筋肉が失われ、太りやすい体になってしまいます。

肉や魚、乳製品などの食事からたんぱく質を補給しようとすると、脂肪が必ずついて来るため、高カロリーとなりますが、プロテインは最小限の摂取カロリーでたんぱく質を補給できるのでおすすめです。

第４位：DNS MRPスーパーミール

DNSのMRPはは代用食としても使える程、栄養素が十分含まれています。短期間で脂肪を落としたい方は一食をMRPに変えるのがお勧めです

MRPとはミールリプレイスメント（代用食）の略です。食事から摂取したい、ビタミンやミネラル、たんぱく質を最小限のカロリーで摂取できます。プロテインとの違いはビタミンやミネラルの含有量。MRPの方がよりバランスよく各栄養素を摂取できます。

３食のうち１食をMRPに変えれば、総摂取カロリーをおさえつつ、栄養素をしっかり摂取できるので、食事の代わりとしてもおすすめです。


次のページで脂肪燃焼に効果的なサプリメントのトップ３をご紹介します。