バランス献立レシピ 人気記事ランキング(10ページ目)

疲労回復・疲れ知らずの体を食事で作りましょう。献立を少し工夫して、疲れを溜めず、毎日軽快に過ごせるようになりましょう。疲労回復効果が高く、エネルギーになるような食材を使った、バランスの取れた献立・レシピをご紹介いたします。

今回は、鶏手羽元カオマンガイのレシピをご紹介いたします。疲労回復効果の高いニンニクをまるごと入れて炊飯しました。鶏肉のうまみとホクホクのニンニクがくせになります。 レモンを絞ってさっぱりと頂く献立です。塩分が気になる方にもおすすめ！

様々な食材をごま油で炒め、中華風のきんぴらに仕上げました。きくらげの食感、ささがきごぼうのシャキシャキ感がポイントです。お弁当のおかずにもぴったりです。