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熱中症だけが脱水症状だと思っていませんか？便秘や肌あれ、なんとなくだるかったり、脚がつったりするのも脱水のサインです。どんな時に脱水症状になりやすいのか、チェックしてみましょう。

水を飲んだ方がいいというのはよく聞くけれど、実際にどれぐらい飲んだらいいのか分からないという方のために、目安となる量についてまとめました。運動量や食事の内容によっても変わってきますが、毎日最低これぐらいは飲んで欲しいという量です。

身体に必要な水の量はなんとなく理解できたけれど、それではその水を効率よく、身体に負荷をかけずに飲む方法とは？喉が渇いたら、PETボトルから好きなだけがぶがぶ飲めばいいと思われていませんか？特にむくみや冷えがある方は必読です。

子供にはこまめな水分補給が欠かせませんが、どんな水を選んだらいいかは難しいところです。子供に硬水を飲ませていいの？炭酸水はどう？などの質問に答えながら、子供に飲ませたい水の選び方のポイントを天然水、海外の水、硬水、炭酸水の特徴を交えてお伝えします。

ミネラル不足は様々な身体の症状を引き起こします。食事に手を掛けられないとき、飲み水に硬水タイプをチョイスするだけで、ミネラル不足を補える可能があります。

日本の水は軟水でヨーロッパの水は硬水と言われますが、それは本当でしょうか。またそれはなぜでしょうか？ 軟水と硬水の違いが生まれるそもそものからくりについてお話しします。

最近、よく見かけるようになった炭酸水。本格的な夏を迎える前に、押さえておきたい炭酸水の基本的な種類と違いについて、お話しします。

夏によく飲まれる炭酸水。「子供に飲ませてもいいの？」「肌や喉にいいの？」「ダイエットにきくの？」など、今回はよく聞かれる疑問・質問にお答えします!!