断食・ファスティング 人気記事ランキング(2ページ目)

1日2回の食事回数で断食、オススメの回数は昼と夜の2回です。ポイントは、ただ朝抜きにするということではなく、前日夕食から翌日昼食までの時間を18時間あけること。体調は、朝食を食べていたときよりも良く、慢性的だった便秘も解消されました。あまり構えず、生活を改善するくらいの気持ちで行うと良いですよ。

ファスティング（断食）の嬉しい効果の1つとして、若返り・アンチエイジング効果があげられます。「少食」「ファスティング（断食）」は細胞を蘇らせ、長く若く健康に生きるための重要なキーワード。遺伝子の働きやそれを活性化させる方法について詳しく解説致します。

ファスティングで失敗する人の原因とは何なのでしょうか。ダイエット効果が高い「ファスティング」は人気ですが、同じ方法を実践しても、痩せる人と痩せない人がいるのはなぜなのか。ファスティング失敗の原因・成功の秘訣を理解して、成功組に入りましょう！

手軽に実践できるプチ断食の方法をいくつかご紹介します。内臓機能を一旦お休みさせることで、解毒効果がアップしたり、乱れていた食生活を見直せますよ。初心者におすすめの人参ジュースのレシピも紹介します。

今回はファスティングドリンクの作り方をご紹介いたします。使用法にしたがってこちらのジュースを用いた短期のジュース断食を行えば、24～48時間で2～3キロの体重減が見込めるかもしれません。ダイエット後のケアも怠らないでくださいね。

寝食を忘れて何かに没頭することって最近ありますか？人生にマンネリ感を感じてきたら、まずは食を忘れることで何かの大きなヒントを得るかもしれませんよ。