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身体のニオイは、様々な体調の変化、生活習慣、疾病などで驚くほど変化するものです。特に肉の食べすぎは、悪臭の王様ともいえる含硫化合物や、脂臭いニオイの元となる脂肪酸の分泌を増やしてしまいます。これにオヤジ臭の代表格であるノネナールが加われば、怖いものなしの悪臭の三重奏のはじまりです。

体質が原因と片づけられることが多い体臭などの「ニオイ」の問題。実は内臓の状態と非常に密接な関係があります。内臓にトラブルがあると、その内臓に対応した臭いが出るとされ、東洋医学では診断にも使われています。そのメカニズム理解し、対策につなげてみましょう。

東洋医学では、内臓を陰陽五行の理論にしたがって、5つに分類して説明していて、この5つのどれにトラブルがあったかで、発生するニオイの種類も異なるとされます。そして「肝臓・胆のう系」にトラブルがあると脂臭いニオイがするのです。

運動だけ、食事だけでは身体は変わらない。ダイエットや筋トレ時、大切なのは、内容とバランスとタイミング。運動の効果を最大限に出す為にはどういった食事の取り方をすれば良いのでしょうか？ ぜひ一度、運動前後の食事内容について見直してみて下さいね！