ストレッチ 人気記事ランキング(3ページ目)

今回は、求めれらた時には最大限の力を発揮出来る、緊張をほどくストレッチをご紹介します。人前に出て何かをする、特に発言を求められたりすると、誰でも緊張しますよね。ぜひ、プレゼン前などにこのストレッチを試してみて下さい。

あなたを魅力的に魅せる簡単な方法は？ それは、笑顔です。どんなに美人でも笑顔を見せない人なんて、なんだか怖そうだし、冷たい感じがしませんか？ いついかなる時も笑顔は、周りの人を、そして自分自身もハッピーにしてくれます。今回は、新しい季節、出会いの季節、からこそ求められる「笑顔美人」を作る簡単なストレッチ＆リンパマッサージをご紹介します。

気持ちが沈んだ時は、人それぞれ解決法はあると思いますが、気持ちが落ち着くストレッチを行うのもおすすめです。今回は、朝と夜にたった3分でストレッチの効果を思う存分味わえるメニューをご紹介します。ぜひ、疲れた時に実践してみて下さい。

たるんだ二重あご、埋もれた鎖骨はどうしたって老けた印象に。あごのラインから鎖骨が綺麗に浮き出ていれば、ほっそり痩せて見えるというメリットもあります。綺麗な鎖骨を出す鎖骨ストレッチを試してみるだけで随分と華奢でフェミニンな印象を与えられます。

顔の骨の形は変えることはできませんが、顔のむくみ対策を打つことはできます。デコルテのストレッチやマッサージをすることで、あごのラインがスッキリとして見え、小顔効果が期待できます。就寝前や朝のメイク前に試してみてはいかがでしょうか？

下半身ストレッチを通じて気持ちよく体をほぐし、むくみ&疲れ知らずのスッキリとした足を目指しましょう！水分や脂肪がたまったムチムチの下半身、なんとかしたいですよね。運動不足や下半身の冷えにより、血行やリンパの流れが悪くなり、下半身が太りやすくなります。