女性の健康ガイド医師山田 恵子

寒い季節でなくても寒さを感じてしまう冷え性。皮膚のセンサーや視床下部などの体温調節機構がうまく働かないと起こります。詳しくご紹介しましょう。

ツラい冷え性を改善する対策法は？ 体を冷やさない食べ物・睡眠などの生活習慣・ストレッチやマッサージを含む運動習慣の3つのポイントから、冷え性の具体的な改善法をご紹介します。

実は同じお酒の量でも女性のほうがアルコールの害が出やすいのです。飲みすぎにはご注意くださいませ。

よく「カラダがゆがんでいると言われた」「背骨が曲がっているといわれた」と心配して、整形外科の外来にいらっしゃる方がいますが、そういう方の骨のレントゲンをとってみると大抵、正常範囲内のことが多いです。ほんとにカラダはゆがむのでしょうか？

妊娠、出産後になりやすくなるといわれる尿もれ。出産経験のない女性の尿漏れ経験が10％程度なのに対し、出産経験者では約4割に上るともいわれます。その原因と、ホントのところをご紹介します。

信頼・依存という心の関係を含めた人と人とのつながりが、良い健康状態や長生きに関わっているという考え方があります。今回はそれを裏付ける、長生きに役立つ意外な調査結果の一部をご紹介します。

「適度なアルコールは女性の体型維持に良い」という報告がありました。今回は女性が知っておきたい賢いお酒との付き合い方をご紹介します。

同じ体勢は老ける？太る？ こまめに立ち上がることは週末のフルマラソンに匹敵する!? いつまでも健康的でキレイでいる人が実践していることとは……。重力に負けないシンプルな習慣術をご紹介します。

「冷え症」と「低体温症」は何が違うのでしょうか。勘違いしやすいのですが、この二つは似ているようで違うもの。そこで今回は「冷え症」と「低体温」の違いについてお話します。

フィギュアスケートの羽生選手に脳震盪を疑わせるアクシデントがあり、ニュースとなっています。繰り返すことで長期的な後遺症が残りかねない脳震盪は、皆の正しい知識で選手を守ることが必要です。身近で起こった場合にどうすればよいのか、その対処法についてもご紹介します。