公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

頑張って続けてきた仕事に限界を感じ、描いていたキャリアビジョンや目的が達成できないと感じた時、突然空しさに襲われることがあります。出世欲の高い人だけでなく、仕事にやりがいやよろこびを見出す人にも多い上昇停止症候群。仕事の行き詰まり感などの悩みからどう立ち上がるか、行動のヒントをお伝えします。

険悪な夫婦、いがみあう親子、何となく家庭内が殺伐としていたり、暗かったり……。家族関係の悪い雰囲気の原因はどこにあるのでしょうか。解決するために試すべきこととは？ 家族問題の捉え方、変化への行動のポイントなどをお伝えします。

何だか毎日が空しい、虚無感を感じる……。受験、就職活動、子育て、退職など、それまで一心に頑張ってきたことが終わりを迎えると、急に心にポッカリと穴があいたような感じになることがあります。「ポッカリ感」が長引いて、うつ病に近づいてしまうことも。対処法のヒントをお伝えします。

身体や心の状態が大きく変化する「思春期」。中学時代を中心とする第二反抗期には、何かと親に反発して距離を置こうとする子が増えます。親は見守りながらも毅然とした態度で接することが大切です。この時期の子どもが置かれている状況や心理状態、また親が取るべき接し方について解説します。

「モラハラ夫が怖い」「旦那さんから無視される」……夫婦間でもしばしば起こるモラル・ハラスメント。今回は夫婦間でモラハラ被害に遭われた方へのインタビューをお届けします。配偶者からのモラハラ被害で学んだこと、離婚という方法でのモラハラ脱出にあたり感じたことなどを率直に語っていただきました。

【産業カウンセラーが解説】ゴールデンウィーク明けから現れ始める「五月病」。特に春に新生活をスタートさせた新人さんは注意が必要です。理想と現実の違いを感じて無気力、無感動になったり、周りの人と自分を比べる「ピア・プレッシャー」から焦りを感じたりしがちです。克服のコツは今やるべきことをコツコツと。詳しく解説します。

仕事や友だち付き合い、SNS投稿などの中で、つい自分を大きく見せてしまい、心を消耗させていませんか？ 不毛な自己アピールのストレスから解放され、自分を楽にするための、自分自身の受け止め方と、他者との付き合い方のヒントをお伝えします。

楽しいゴールデンウィーク明けにやってくる五月病の季節。多くの人に関わるシーズンですが、この春に入社したばかりの新入社員の方や、新しく入学した学生さんは注意が必要です。連休明けの日常がつらくなって不適応を起こしてしまわないための、連休中のちょっとした心構えをご紹介しましょう。「新人さん」でない方も、ぜひご覧ください。

生きるのがつらい……。人生の中では、仕事や家庭がうまくいかず、そんな気持ちになることもあるかもしれません。つらい時期を乗り越えるためには、気持ちに「小さな変化」をつけることが大切です。今すぐにお金をかけずに実行できる、変化を導くための具体的なコツをご紹介します。

新しい「グループ」に参加するとき、あなたは楽しいと感じますか？ それとも、ストレスと感じますか？ 集団行動やグループでの活動で自分を鍛えて成長するコツとは……。人間関係に強くなり、自分を伸ばす方法についてご紹介します。