カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

坐骨神経痛を引き起こし、足のしびれや痛み、動かしにくさに苦しむ腰部脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）。生涯、避けたい脊柱管狭窄症は、どのような疾患なのでしょうか？

つらい花粉症の症状であるくしゃみや鼻水が、腰痛発症に関わることがあります。花粉症シーズンも、日頃の腰への負担を軽減させられるよう、上手に腰をケアしましょう。

腰痛を起こす疾患には様々なものがあり、病院で検査をして診断が出されます。腰痛といえば整形外科の受診をイメージしがちですが、内科的な問題が関係しているケースもあります。

寒さや冷えによって、いつの間にか肩に力が入り、肩こりが進行してしまうケースがあります。寒い季節の肩こりを和らげるオススメアイテムをご紹介しましょう。まずは、肩こりチェックから！

あまりゆっくりと過ごす時間が無く、肩こりもなかなかケアできない、という人へリラックスのプレゼントはいかがでしょうか？お手軽アイテムをご紹介します。

寒くなると体の力が抜けず、肩こりや冷えがひどくなりがちに。そこで、灯油を使わず電気代も節約できる人気のポカポカ暖かアイテム「湯たんぽ」をご紹介します！

ぎっくり腰は、それほど腰に違和感を覚えていないといった人にでも、起こる可能性があります。そこで、腰に不安感が無い人のぎっくり腰の予防、そしてぎっくり腰後のケアにも使用できるアイテムをご紹介しましょう。

腰周りの筋肉をほぐす体操は、デスクワークで疲労した腰にはおすすめです。わずかなスペースがあればできる、簡単なエクササイズをご紹介しましょう！

ツライ部分をもみほぐしても、まだまだツライ肩こりが続いてしまう方は、脚の長さの左右差が大きいのかもしれません。長さが違うと肩にどのような影響があるのか？ その影響を見ていきましょう。

肩こりを感じた時、コリを揉みほぐしたことのある人は多いかと思います。しかし、揉んでも揉んでもなかなかラクにならない肩こり……。その理由は何でしょうか？