妊娠・出産ガイド河合 蘭

健康食品屋さんで見る赤梅酢は梅干しの副産物ですが、あっという間にきれいな酢漬けができます。

とっておきの酢漬けをもうひとつ。「ぬか漬け」のイロハもご紹介します。

黒豆を使い、薄紫にピカピカして目にも鮮やかな寿司です。戻すのがちょっと面倒なお豆、ここでは煎ってご飯に入れちゃいました。

着床前診断では、正確に男女の別を選んで受精卵を戻すこともできます。「望んだ性別でなければ中絶する」という人のために実施されたこともありました「赤ちゃんを選べる時代」が、技術的には始まっているのです。

体外受精をして、流産してしまう遺伝子を持たない受精卵だけを子宮の戻す技術「着床前診断」が話題になっています。流産を繰り返す人への福音とも思えますが、そこには複雑な問題も。

『自然なお産献立ブック』を出版されて好評の岡本正子さん（栄養士さん）に、肩肘を張らないシンプル健康食を教わりましょう。シリーズ最初は、岡本流自然食のポリシーをうかがいます。

厚生労働省は、妊婦さんのハイリスク度を点数化するプロジェクトを進めています。リスクスコアの試案で、あなたのリスク度を測ってみましょう。妊娠がわかったらすぐ使えるスコアです。

厚生労働省研究班が妊婦さんのハイリスク度を点数化してみたリスクスコアの試案です。妊娠20週以降に使って下さい。赤ちゃんのリスク度も含まれています。

厚生労働省の研究班が作成した「リスク点数表」とは？愛育病院・中林正雄先生にお聞きしてきました。今は自由に決められる出産場所が、将来はこの点数で決まってしまうかも？

友永ヨーガ学院院長・友永先生のヨーガ講座３回目は、背中をねじります。身体の真ん中を貫く脊椎が「ギューッ」と気持ちよくマッサージされる快感をどうぞ。