ダイエット食品・サプリガイド小浦 ゆきえ

朝のスタートをスッキリ迎えるために大切なのは、『睡眠の質』。暑さによる寝苦しさや、仕事で夜更かしなど、睡眠の質を下げる原因は沢山ありますね。今回は、心地よい眠気に誘ってくれる注目のサプリを解説します。

サプリメントのボトルを見ても、書いてあるのは『1日○粒を目安にご利用ください』だけ。でも本当は、サプリメントにもタイミングや摂りかたのコツがあるのです。知って得するサプリメントの摂り方を解説します。

ずっとこなかったり、不正出血や月経過多など、月経異常に悩んでいませんか？そんな女性特有のお悩みをサポートしてくれるサプリがあるのです。今回は、チェストツリーのパワーを紹介します。

「塩分の摂りすぎは高血圧の原因の一つ」なんて、悪者扱いされることもあるナトリウム。でも、私達が生きていくのに欠かせない成分なのです。ナトリウムの大切な働きとは？どうして悪者扱いされるの？を解説します。

現代人に増えている、下痢やコロコロ便の便秘。実は原因は同じ過敏性腸症候群かもしれません。ストレスが溜まることで起きてしまう腸のトラブルを、サプリでケアする方法を解説。

色々なダイエットサプリがありますが、自分に合っているものは？沢山ありすぎて迷ってしまうダイエットサプリの中から、あなたに合ったアプローチをズバッと診断します。

現代人は不足気味！と言われるカリウムですが、実際どのくらい足りていないか知っていますか？生活習慣病だけじゃない、カリウムのパワーと上手な摂り方を解説します。

ダイエットや健康維持に欠かせない成分として注目されている食物繊維ですが、そのカロリーは？ゼロカロリーだと思われていた海藻やキノコにもカロリーがあったのです！

ルテイン・アントシアニン・アスタキンサチン…目に良いといわれるサプリは色々あるけれど、それぞれどんな違いがあって、どんな効果があるのでしょう？違いを知れば、自分に合ったアイケアサプリが見つかります！

一時期ブームになった『にがり』。実はマグネシウムサプリの一つなのです。にがりの摂り過ぎで下痢になる？マグネシウムは便の硬さのカギを握る重要なミネラルだったのです。