ダイエット食品・サプリガイド小浦 ゆきえ

私たちの体の中で色々な働きをしている酵素。銅は、この酵素を裏で支えているミネラルだったのです。銅のパワーを知れば、体内酵素を元気にできるかも！？

美しい髪を作るのに欠かせない栄養素といえば　ヨウ素。沢山摂った方が良さそうだと思いがちですが、日本人には過剰摂取の心配がある？！摂り過ぎ注意のヨウ素のパワーと上手な摂り方を解説します。

ナイアシンはビタミンＢ群の1種。日本の平均値では、プレママと新米ママにナイアシンが不足が発生しやすいようなのです。ナイアシンが不足するとどうなるの？気になる機能と影響を解説します。

ほんの少しの量で私たちの体を酸化から守ってくれる微量元素のセレン。サビない体を作るためには欠かせない栄養素なのですが、サプリでセレンを摂り過ぎているかも！？使い方を間違えれば大変なことに！

ぷりぷり美肌を目指してサプリを利用している方も多いですね。でも、知っていますか？摂り方一つで効果に差があることを。今回は、サプリでぷりぷりお肌を作るときに効率アップできるポイントを紹介します。

漢方薬の材料として使われている生薬。実は、この生薬を利用したサプリメントも意外と多いのです。今回は、生薬サプリとその成分を使った漢方薬をたどってみました。

摂り過ぎ注意の栄養素と言えば、カロリーや塩分。でも他にも摂り過ぎが心配されているミネラルがあるのです。それが「リン」。リンを摂り過ぎるとどうなるの？どうしたら摂り過ぎを防げるの？を解説します。

亜鉛が不足すると味覚が鈍る!?体内酵素が働けない!?亜鉛抜きでは体の機能がダウンしてしまうのです。美味しいシーズン到来前に、亜鉛をしっかり摂っておきたいですね。

歯に良さそうなイメージでなにげなく利用している特保ガム。実際、どんなパワーを持っているのか、メーカーでお話を伺いました。意外と知られていませんが、効果を引き出す上手な噛み方もあったのです。

朝のスタートをスッキリ迎えるために大切なのは、『睡眠の質』。暑さによる寝苦しさや、仕事で夜更かしなど、睡眠の質を下げる原因は沢山ありますね。今回は、心地よい眠気に誘ってくれる注目のサプリを解説します。