TOMOKO

ピラティス ガイド TOMOKO

ともこ

あなたの一番キレイを引き出すピラティス&骨盤美容

ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。

ガイドからの挨拶

はじめまして、あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。

毎日を健やかに過ごしたいと願う私たちにとって、自分を大切にしながら毎日を過ごすことは、生活の質を高めていくことの一部です。

私自身は、リハビリとしてはじめたピラティスを通じ、自分の気持ちと体を大切にすることは、つらい経験にも打ち勝ち、意識を前向きに切り替えてくれるということを実感しました。

また、スタジオの経営者として独り立ちしたことを通じて、自信のない弱い自分でも、小さな努力を積み重ね心身を整えることで、自分が思ってもみなかった成長を遂げられることを経験しました。

そして、それらの経験が自信となって、大好きなハワイで仕事がしたいという夢を叶えることもできました。ハワイを第2の拠点として活動するなど、怪我のリハビリをしていた頃の自分には想像もできなかった奇跡です。

私のこの経験、”心と体を整える” ことの大切さを一人でも多くの人と共有したいと願い、All Aboutのガイドサイトでは、初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズや呼吸法をお伝えしていきます。あなたらしい美しさ、内面からキレイになれる自分を信じて、美と健康を毎日の生活に取り入れてくださったら幸いです!

質問や聞きたいことなどがあったらお気軽にお問い合わせください。どうぞよろしくお願いいたします。

経歴・バックグラウンド

<あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKO

交通事故後、治療の一環としてはじめたピラティスリハビリから、『自分らしく心身を整える』ことの大切さを経験、怪我の治癒を通じて、心身のドン底から自信を身につけるまで回復し、体と心の繋がりを実感。この経験を伝えていきたいと思い、OLを経てから2006年にピラティススタジオを設立。効果を実感しやすいエクササイズと、体が変化することで得られるポジティブマインドを伝えている。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイでエクササイズを指導。

姿勢や骨盤、体質改善の見識の高さから、各メディアにてダイエットや美容・健康の監修、多数あり。 産婦人科クリニックにて指導も行う。美と健康の専門家として、ピラティスや朝時間の有効活用によって得られる『自分軸の大切さ』を各種メディアで提案している。

◆メディア出演・監修歴◆
テレビ:フジTV
ラジオ:J-WAVE(2018年よりレギュラー出演)、NHKラジオ
新聞:読売新聞、朝日新聞、神奈川新聞
雑誌:an・an、からだにいいこと、美的、OZ plus、CanCam、女性自身、Hanako、オレンジページ  その他多数

◆著書◆
冷え、むくみ・・・原因は骨盤にあった!30秒「冷えとり」ダイエット

◆講演会・セミナー◆
サンケイリビング社主催講座
クリニーク 新製品発表会登壇
大手銀行 女子社員向けセミナー
パナソニック展示会「骨盤ケア美容セミナー」
大手製薬会社 女子社員向けセミナー 
地方自治体主催 一般向け、団体職員向け など多数
 

資格

STOTT PILATES MATWORK
STOTT PILATES REFORMER
加藤式呼吸法 リーダーコース

経営・所属している企業・団体・協会

▼アライン トモコ ピラティス 代々木公園
03-6407-1383(代表)
http://align.jp/

▼ハワイ提携スタジオ
Pilates Training Center Hawaii
https://www.pilatestrainingcenterhawaii.com/

▼STOTT PILATES education method
https://www.merrithew.com/stott-pilates/instructor-training

▼加藤式呼吸法 指導士
http://katotoshiro.com/
 

趣味・特技

趣味:美味しいものを食べること、探すこと、おしゃべり

好きなことば・座右の銘

上を向いて歩こう