医師 / お風呂・温泉の医学ガイド早坂 信哉

お風呂に毎日入ると幸せになれる!? 最近こんな話を聞いたことはありませんか？これは思いつきの作り話ではなく、科学的な研究に基づく話です。

お風呂の前後で喉が渇いて何か飲み物を飲む人も多いはず。その時、どのような飲み物が医学的に体によいのか、おすすめドリンクとその理由を解説いたします。

温まるために使うというイメージが強い入浴剤ですが、実は「夏向け」があるのをご存じでしたか？今回は進歩し続ける入浴剤について、株式会社バスクリンの石川泰弘さんにお話を伺いました。

お風呂で分かりやすい第一の作用は何といっても「温まる」こと、つまり温熱作用 です。しかし、そのほかにも、気づきにくい意外な第二、第三の作用があります。それは「静水圧（せいすいあつ）」と「浮力」です。シャワーでは得られないこの作用を活用して上手に疲労回復をしてみましょう。

そのガイドブックはもう古い!? 温泉を選ぶ目安となる「適応症」が実に32年ぶりに2014年に環境省によって改訂されました。新しい指針をもとに、あなたの症状にあった最新の温泉の選び方をご紹介いたします。

そのガイドブックはもう古い!? 温泉を選ぶ目安となる「適応症」が実に32年ぶりに2014年に環境省によって改訂されました。「最新！あなたの症状にあった温泉の選び方（その1）」に引き続き、新しい指針をもとに、あなたの症状にあった最新の温泉の選び方をご紹介いたします。

「温泉に入ると税金が返ってくる？」。実は、こんな方法があることをご存じでしょうか？厚生労働省「温泉利用型健康増進施設」を利用すると、温泉施設の利用料や往復交通費が医療費として認められ、医療費控除の対象として確定申告をすることができます。つまり、温泉に入って税金が安くなります。

お風呂による温熱作用は、血管を拡張させ血流を増加させます。血流が増えると、全身に酸素や栄養分を運び、逆に不要となった二酸化炭素や老廃物を排出します。このことが疲労回復につながります。お風呂を上手に使って、これまで以上の疲労回復を目指してみてください。