臨床心理士／メンタルケア・子育て　ガイド 福田 由紀子

「私の人生これでいいのかな」
「私の子育て間違っていないかな」

ふと立ち止まって考えること、あると思います。

思い描いていた未来とは、何か違う気がする。
なんとなくモヤモヤする。

「どうして私はいつもこうなんだろう」
「なんでうまくいかないんだろう」
「何もかもが裏目に出てしまう」

八方塞がりな気がして、落ち込んでしまう。

「許せない人がいる」
「どう考えても理不尽」
「あの過去さえなければ」

ぶつけようのないイライラを持て余してしまう。

「頼まれたら断れない」
「母からの電話に緊張する」
「大切な人に気持ちが届かない」

うまく関われないもどかしさに自己嫌悪。

「でも、私が悪かったのかな」
「他に方法はなかったんだろうか」

人間関係で悩むとき、つい自分を責めてしまう。

そんな時、なんだ、こんなふうに考えればいいんだ、と、気持ちがフッと楽になる記事をお届けしたいと思っています。