スキンケア・コスメガイド清水 裕美子

質の高い睡眠をとることは、美人への近道。美容習慣の中でも特に就寝前に行うと効果的なものをご紹介いたします。

何気なくやってしまいがちなスキンケア習慣で、実は肌にダメージを与えてしまっているものをご紹介いたします。化粧品を見直す前に、日々の習慣を見直すことが美肌への近道です。

マッサージのためにわざわざ時間を割かなくても、隙間時間を上手に活用することで、すっきりフェイスに近づくことは可能！朝、昼、晩の隙間時間に取り入れたい小顔マッサージのスケジュールをご紹介いたします。

ひきたくないのにひいてしまう風邪。ここでは、風邪をひきやすい環境下でもなかなか風邪をひかないCAが習慣にしている、風邪予防の常識をご紹介します。

便秘になりやすい人の生活を観察してみると、無意識のうちに便秘を招くNG習慣を作ってしまっていることが多いもの。ここでは慢性的な便秘を招く悪習慣3つをご紹介します。便秘で苦しんでいるというあなた、毎日の何気ない習慣を見直してみませんか。

お酒は好きだけど二日酔いが辛いという方必見！キャビンアテンダント流の二日酔い対策を解説します。フライトの先々でお酒を楽しんでいるのに、翌日何事もなかったかのように仕事をしているCAたちはどんな対策を実践しているのでしょう？飲む前、飲んでいる途中、飲んだ後に分けてご紹介いたします。

むくみ、便秘、食べ過ぎなどは旅行に付き物のお悩み。ここでは、元キャビンアテンダントの筆者がフライトや旅行の際に実際に効果を感じた、これらのお悩みに効くストレッチを5つご紹介いたします。

冷えもむくみも解消できる時短レッグケアを紹介します。お金も時間もかけず、日々の生活の中で賢くむくみ解消や美脚づくりを行うCA流時短レッグケアをご紹介いたします。

海外旅行の際に化粧品のショッピングを楽しみにしている女性も多いのではないでしょうか。しかし、ブランドによっては海外ではなく日本の免税店の方が安いなんてことも！！ここではCAの中でも愛用者が多く、ドラッグストアやバラエティショップなどで割引購入できることもほとんどない、成田空港のターミナルにある免税店で狙うべき商品をご紹介します。

手はその人の日頃の生活や人生までもを表すと言われる程、女性にとって重要なパーツです。今回は、CAやエステティシャンなど年齢不詳のしっとりスベスベの手を保つ手美人たちが行うハンドケア作法をご紹介いたします。