“やせ体質”になるダイエット術

よく「骨盤がゆがむ」という言葉を耳にすると思いますが、実は、医学的に骨盤がズレたりゆがんだりすることはありません。今回は骨盤とゆがみの関係についてお話します。「骨盤が歪む」の本当の意味とは？骨盤は、からだの上半身と下半身をつなぐ骨格の中心とも呼べる部分。歩くにも座るにもこの骨盤が動きの中心となる、と...続きを読む

あなたの肩甲骨、こっていませんか？みなさんは、手を上からと下からと背中でまわして、両手を背中で組むことができますか？できない方は肩甲骨が凝っている可能性が高いといえます。手が組めない人は要注意！肩甲骨は二等辺三角形を逆にした形をしていて、肩と腕をつなぐ部分です。肩甲骨は背中から浮いていることもあり、...続きを読む

見た目年齢を左右するフェイスラインのもたつき肌のたるみは、年齢を重ねるごとに多くの人が抱えるトラブルの1つです。体重は変わっていないのに、なんだか太って見える……。それは加齢によるフェイスラインのもたつきが原因かもしれません。一度たるみが現れると、なかなか元の状態に戻すのは難しいので、まだたるみが気...続きを読む