ラスベガスから車で4,5時間のグランドキャニオンはアメリカの大自然を一番強く感じるぜひ行ってみたいスポットです。普通はラスベガスから日帰りのツアーを選ぶ人も多いと思いますが、おすすめは何といっても、峡谷を自分の足で歩くハイキング。グランドキャニオンに囲まれる体験は一生残る思い出になりますね。
●ハイキング必需品
旅に出かける前に用意しておきたいもの：
○歩きやすく、滑らない靴
○余分の靴下（トレイルでかなり汚れます）
○日よけ用帽子
○サングラス
○日焼け止めクリーム
○靴擦れが起こったときのバンドエイド
○夏は短パン、春・秋なら暖かいセーターなど歩きやすい服装
○ナップサック
○カメラ
グランドキャニオンで到着後用意したいもの：
○水 一時間毎に１リットルくらい必要といわれていますが、私は3時間の往復で1リットルくらい消費しました。あまり重いと持てないので1-3リットルくらいが目安です。
○スナック ドライフルーツ＆ナッツなどが入ってる、トレイル・ミックスがロッジで3ドルくらいで販売されています。塩気のあるスナックを休憩ごとにとることをおすすめします。
●ハイキングへのアドバイス
まず、夏に挑戦するなら涼しい時間を選ぶことです。8月などであれば日の出が朝5～6時くらいなので、日の出30分くらい前に出発すれば、涼しい時間に歩くことができますし、日の出の美しいグランドキャニオンを見れて一石二鳥です。日本から来ている人は時差でどちらにしても早く起きるので、早起きも苦でないはずです。初心者コースは1.5マイルのポイントに最初の休憩場所が用意されています。グランドキャニオンは高い場所から、下に降りていく登山と逆のパターンになるので注意が必要です。若い健康的な人でそのポイントまで降りるのに1時間、復路の同じ道が登りとなるため約2倍の2時間くらいを要します。いくら行き（下り）が楽でも行き過ぎると帰りに2倍の時間を要することを頭に入れて下っていくことが大切です。
空腹だと、ハイキング中疲労が倍増します。出かける前に朝食をたっぷりとることをお勧めします。朝早くでかけるときは、まだロッジのレストランがオープンしていないので、前日にパン、ジュース、チーズ、ヨーグルトなどの食べ物をヤバパイ・ロッジに隣接するスーパーで購入し、ハイキング前にたっぷり部屋で朝食を取ることをお勧めします。
(写真は日の出直後のブライト・エンジェル・トレイル）
