簡単アボガドディップ2種（洋風・和風）

材料（2～3人分）

（共通材料）
アボガド　50ｇ
たまねぎ　40ｇ

（洋風）
マヨネーズ　20ｇ
塩・コショウ　少々

（和風）
和風ドレッシング（できればノンオイルしょう油味）　40ｇ
わさび　小さじ1/2

作り方

１．たまねぎはみじん切りにする。

２．アボガドは縦一周切り目を入れて回しながら外す。
３．2個に分けたら、スプーン等で種を外す。

４．皮をむいて、1cm角に切る。
５．レモン汁を回しかける。

６．洋風ディップをつくります。ボールに４のアボガド20ｇ、１のたまねぎ20ｇ、マヨネーズ、塩、コショウを入れる。

７．アボガドをつぶしながら混ぜる。
８．和風ディップを作ります。ボールに４のアボガド30g、１のたまねぎ20g、和風ドレッシング、わさびを入れる。
９．よく混ぜ合わせる。
※お子様が召し上がる場合はわさびを小さじ1/4以下に押さえるとよいと思います。


【関連サイト】
■みんなでワイワイ食べたい　生ハムの生春巻きすし弁当
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