インフルエンザに好かれる住まい(3ページ目)

(1)　冬の暖房は適温で。寒さへの抵抗力を失わないようにしよう！
※インフルエンザウィルスは高い気温に弱い。でも適温は20～25℃。部屋を暖めすぎると、外気に当たったときの体温調節がうまく行かなくなる。

(2)　部屋の気温格差が大きいと、汗をかいたり、冷えたりしがち。汗が冷えると、体温が奪われてしまう！
※部屋間の気温格差は、ヒートショックと呼ばれる症状（血管の急激な収縮や血圧の上昇）を招き、お年寄りには命取りにもなる。ゾクっとしたら赤信号。

(3)　寒さ・乾燥はインフルエンザにとって温床！
※インフルエンザウィルスは、気温が低いほど活発に活動する。
ウィルス生存率の実験では、気温10度・湿度20％では6割以上が生存、気温10度湿度50％では4割が生存、気温32度湿度80％では全滅するというデータがある。ただし湿度を上げすぎることによって、カビやダニの被害も出てくるので注意が必要。湿度は55％前後が目安。

(4)　厚着をしたり、厚着をしたまま寝ると抵抗力が弱まる！
※着膨れて汗をかいて、汗が冷えると体温が奪われるモトに。寝るときはパジャマなど薄着で寝られるような環境で。

(5)　外出に着たコートなど、上着は外で充分ホコリを払い、家の中では着回さない！　ウィルスが付着しています！
※寒いからといって、外で着た上着を着たまま家の中で動き回らないようにしましょう。上着はよく払ってから家へ。不特定多数のひとと電車の中などで触れ合うヒトは特に注意！

(6)　できるだけ掃除はマメに！　家の中のホコリが、咽喉をいため、気管をいため、ウィルスの付着を呼ぶ！
※寒いとなかなか掃除が出来ないもの。でもせめて換気なども兼ねて1週間に1度は部屋の掃除を。

(7)　湿った布団は病気のもと！
※インフルエンザウィルスは冬の直射日光でも20分で死滅するといわれます。できるだけ布団は直射日光に当てて。まくらも忘れずに。干せない場合は、布団乾燥機などで、ふとんの湿気は取るように心がけましょう。




…どうでしたか？　あなたのお宅も、インフルエンザに好かれちゃう住まい?!

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参考：
　『ポピュラーサイエンス　インフルエンザと戦う』　梅田　悦生著　裳華房
　厚生労働省インフルエンザ対策キャンペーンホームページ