朝ごはんは何時が正解？食べてはいけない「太りやすい食事時間」とは【管理栄養士が解説】(画像)

更新日：2024年04月08日

片村優美

食事ダイエットガイド

管理栄養士

2つの病院で栄養指導や給食管理に従事したあと、フリーランスとして活動を始める。主にサイト監修や執筆が中心だが、食育教室や健康講座の開催など直接人と触れ合うことができる機会も大切にしている。正しいダイエット方法をわかりやすく伝えるため、指導媒体などの商品開発も模索中。

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1日3食 — 規則正しく食事を摂りましょう

食事を取る理想のタイミングは？

夜の10時以降の食事は要注意です

「3時のおやつ」は理にかなっている？

「食べるもの」だけではなく「時間」も重要です

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食事を取る理想のタイミングは？

夜の10時以降の食事は要注意です

「3時のおやつ」は理にかなっている？

「食べるもの」だけではなく「時間」も重要です

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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