金銭感覚は感情に左右される!?
「お金持ちになりたきゃ自分の感情に気をつけろ！」と、これまでお伝えしてきました。たとえば、「感謝の気持ちを持つと金銭感覚が改善するぞ！」という研究があります。これはハーバード大学の研究（1）で、感謝したいことを思い浮かべると自制心が高まったのだとか。一方、「悲しい気持ちになると金銭感覚が崩壊するぞ！」という恐ろしい研究もあります。これもハーバード大学の研究（2）で、悲しいことを思い浮かべると、逆に自制心が下がったのだとか。
ポジティブな感情が僕らの金銭感覚を増強する一方で、ネガティブな感情が金銭感覚を崩壊させます。だから、自分の感情が周りに振り回されないよう、僕らは注意する必要があります。
ネガティブな感情が金銭感覚を狂わせる
特にニュースには要注意！
特に注意が必要なのは、「ニュース」です。世間はニュースで溢れています。中でも目立つのがネガティブなニュースです。汚職事件、殺人、事故……。スマホやテレビ、ニュースを見ていると嫌でも暗い情報が耳に入ってきます。感性豊かな方は、ニュースを見ると「悲しい気持ちになる」方もいるでしょう。これは本当に危険です。先述したとおり、「悲しい気持ち」は金銭感覚を狂わせます。ニュースを見て暗い気持ちになった後、ECサイトなどを開いたらもう終わり。気づいた頃には衝動買いしているかもしれません。
「悲しい」と感じる心を持つことは大切です。しかし、僕らが殺人事件などのニュースを見て「悲しい」と感じたところで、被害者が助かるわけでも、世界が良くなるわけでもありません。自分では何もできないのだから、見ないでおいた方がよいこともあります。
感情は自分でコントロールできない！
僕の感情はめちゃくちゃ繊細でして……。嫌なことがちょっとあるだけで、頭の中がネガティブな感情でいっぱいになります。たとえば、会社で上司に失礼な態度を取られたときです。忘れようと思っても、なかなか忘れられません。むしろ、意識しないようにすればするほど、そちらに意識が向いてしまうんですよね。このように、僕らは自分の感情をなかなかコントロールできません。実際、一部の心理療法では、「感情は自分でコントロールできない」という立場を取ります（3）。
ニュースやSNSなど、僕らの感情は周囲の情報に振り回されます。だからこそ、「感情を振り回されないような環境を作ること」が大切です。感情を振り回されないためにも、周りの環境を整え直していきましょう。
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【参考文献】
- 論文：David Desteno, Ye Li, Leah Dick, and Jennifer S. Lerner, 2014, "Gratitude: A Tool for Reducing Economic Impatience", Psychological Science, 25(6), pp. 1262-1267
- 論文：Jennifer S. Lerner, Ye Li, and Elke U. Weber, 2013, "The Financial Costs of Sadness", Psychological Science, 24(1), pp. 72-79
- 書籍：ラス・ハリス, 2012, 『よくわかるACT』, 星和書店
