ご飯ダイエットとは?成功の秘訣は食べる時間とお米の種類(画像)

郡 勝比呂

郡 勝比呂

男のダイエット・ボディメイク ガイド

ACSM Certified Exercise Physiologist(EP)

「稼げるパーソナルトレーナー」を作るパーソナルトレーナー養成講師。 パーソナルジムのコンサルティングや法人向けフィットネスの提供を行う。 ベストボディ・ジャパン2013日本大会のファイナリストの実績を持ち、現在はベストボディ・ジャパン公認の審査員として全国で活動中。

...続きを読む
減量前:73kg→減量後:66kg
減量前:73kg→減量後:66kg
ご飯ダイエットでお米を食べながら痩せる!
日本人なら、炊き立てご飯には目が無いはず!
体重計を見る男性
腸内環境が悪化するとダイエットもうまくいかない
玄米とお味噌汁
ダイエットには加工度の低い玄米がオススメ
食事中の夫婦
ごはんを食べるなら、活動している昼間か運動前後に
わらじ
江戸時代の飛脚は、玄米の乾飯と漬物程度で江戸~京都を60時間で駆け抜けた
この写真の記事を読む
減量前:73kg→減量後:66kg
ご飯ダイエットでお米を食べながら痩せる!
体重計を見る男性
玄米とお味噌汁
食事中の夫婦
わらじ
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

あわせて読みたい

カテゴリー一覧

All Aboutサービス・メディア

All About公式SNS
日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
公式SNS一覧
© All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます