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ヒールだこ&魚の目ケア!ヒールだこの原因、予防、改善方法を紹介(画像)

山道 いずみ

山道 いずみ

フットケア ガイド

2000年ドイツにてドイツ式フットケアフスフレーゲの技術取得。 オーソペディーシューテクニック技術取得、シューフィッター資格取得後、フットケアサロン「フット専門店ロワ」を開業。 20年間10万人の足に向き合う。フットケアと、アーチサポート・靴・ウォーキング指導により繰り返さない為の技術を提供。

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グーチョキパーのストレッチ。

左から、グー・チョキ・パーのストレッチ。

グーチョキパーのストレッチ。
足の外側に重心をかけるのは悪い立ち方です。
膝が内股気味で、足の重心を外側にかけるのは悪い座り方です。
ちょうちょ運動1です。
ちょうちょ運動2です。
ちょうちょ運動3です。

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