エクササイズ・産後ダイエット

美しく正しい姿勢に欠かせないピラティス。今回はシングルレッグストレッチでお腹のシェイプと脚のストレッチを意識してみましょう。ベーシックな動きが難しく感じる方は簡単バージョンを試してみてください。

【動画】脚のストレッチでお腹の引き締めを目指そう！

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